1. Roimh dhreapadh, is gá tuiscint a fháil ar an tír-raon agus ar na tírghnéithe, ar struchtúr agus ar airde na sléibhe, agus chun limistéir chontúirteacha, cnoic creagach, agus limistéir atá fiáin le féar agus crainn a aithint.
2. Má tá an sliabh idirscartha le gaineamh, gairbhéal, pumice, toir agus plandaí fiáine eile, ná tuig fréamhacha an fhéir nó na brainsí nach bhfuil soladach nuair a bhíonn siad ag dreapadóireacht.Má thiteann tú síos agus tú ag dreapadóireacht, ba chóir duit aghaidh a thabhairt ar an bhfána féarach agus dul síos le haghaidh féinchosaint.
3. Má tá giorracht anála ort ar an mbealach suas, ná cuir iallach ort féin dreapadh isteach, is féidir leat stopadh ag an áit chéanna agus 10-12 anáil dhomhain a thógáil go dtí go mbeidh do chuid análaithe fiú arís, ansin bogadh ar aghaidh ar luas mall. .
4. Ba chóir go n-oirfeadh bróga go maith (tá bróga rubair agus bróga taistil go maith), gan sála ard, agus ba chóir go mbeadh éadaí scaoilte (tá éadaí spóirt agus éadaí ócáideach go maith);5. Beir leat roinnt uisce nó deochanna ar eagla nach bhfuil aon uisce ar an sliabh;
6. Is fearr gan an sliabh a dhreapadh nuair a bhíonn an aimsir go dona chun contúirt a sheachaint;
7. Ná rith síos an sliabh agus tú ag dul síos, chun an chontúirt a sheachaint nach féidir leat do chosa a bhailiú;
8. Lean ar aghaidh nuair a bhíonn tú ag dreapadh an tsléibhe, ach ba chóir go mbeadh an choim agus an cúl díreach chun cruthú staidiúir chromchinn agus chromáin a sheachaint.
Am poist: Apr-16-2024